属马的健康运势_属马健康运势注意事项

午马这个属相，在十二地支里排在第七位。午时是中午十一点到一点，日头正当顶，阳气最盛。属马的人身上就带着这股子劲，火性足，热力旺，像一匹在原野上撒开蹄子跑的马，停不下来。这股劲头用好了，是精神头，是活力，是走到哪儿都带着的热乎气。用过了，就是虚火，就是耗损，就是把身子骨里的底子一点点往外掏。

我干这行四十多年，看过不少属马人的八字，也听过不少属马人的身体毛病。属马的人健康上的事，绕来绕去，总绕不开一个"火"字。

午属火，火主心。中医讲心为君主之官，主血脉，主神志，开窍于舌，其华在面。属马的人心脏、血管、眼睛、睡眠、情绪这几样，生来就是连着一条线的。心火一旺，脸先红，舌头先燥，晚上先睡不着，跟着眼睛干、口苦、心慌。这不是吓唬人，这是天干地支里头带着的东西。

火性体质的人，年轻时候扛得住，觉得没什么。熬夜、喝酒、吃辣、发火，第二天照样精神。等到三十五岁往后，或者本命年、犯太岁的年份，账就慢慢找上门来了。属马的人最怕的不是一下子病倒，是那种慢性消耗，一点点把你拖住。

属马的人身上还有一个特点，坐不住。中医讲久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。属马的人偏偏爱动，爱走，爱折腾。腿脚、膝盖、腰，这几个地方是属马人一辈子要留意的。尤其是那些常年跑外、开车、站着的属马人，腰椎和膝盖的磨损比一般人来得早。

午马还有个麻烦，是"午午自刑"。属马的人碰上属马的年份，或者八字里午火重的，自己跟自己较劲。表现在身体上，就是容易发炎，容易反复，一个毛病刚压下去又从别处冒出来。喉咙痛、口腔溃疡、皮肤起疹子、眼睛发红，这些反反复复的小毛病，属马的人最常有。

再说"子午相冲"。子鼠与午马正冲。属马的人遇到鼠年，或者八字里子水重的，水火交战。水克火，心属火，肾属水，心肾不交，人就容易心慌、失眠、多梦、腰酸、耳鸣。这不是单说属鼠的人，是说属马的人身上带的这个冲劲。冲劲一上来，血压、心脏、泌尿系统都要看着点。

午与丑相害。丑是牛，午是马。害是什么意思，就是暗地里消耗。属马的人身边若有属牛的家人、同事、合作伙伴，未必是坏事，但健康上容易受牵连。比方说，属马的人本来身体还行，跟属牛的在一块儿待久了，莫名觉得累，觉得烦躁，睡眠变差。这种牵扯是潜移默化的。

午与卯相破。卯是兔。破是破损、破耗。属马的人碰上兔年，或者八字里卯木重，木生火，火烧得更旺。这时候要注意的是肝火和心火一起上，脾气大，眼睛干，头痛，女性属马的还要留意月经不调。

午与未相合。未是羊，午未合化土。这是好事，属马的人跟属羊的人在一起，脾土得养，胃口好，消化顺。但合也有合的毛病，合住了就不动，属马的人一旦懒下来，气血就不通，反而容易积食、发胖、血脂高。

午与寅、戌三合火局。虎和马和狗凑一块儿，火局成。这时候火气冲天，属马的人如果身边属虎属狗的亲戚朋友特别多，或者自己八字里寅戌多，那就要格外注意心脑血管。火局一成的年份，属马的人不能硬撑，该歇就歇，该躲就躲。

这些都是根子上的东西。下面我按出生年份一个一个说，属马的人对照自己的生年看，哪个年份生的，身上带的火候不一样，毛病也不一样。

1930年庚午生人，纳音路旁土。金在午火上头烤着，金主肺，主皮毛。这个年份的属马老人，如今已是高龄，肺气弱，皮肤干，容易咳嗽，换季的时候最难过。家里不要摆太多红色的东西，南边窗户挂个白纱帘，金水相济，能缓一缓。

1942年壬午生人，纳音杨柳木。壬水坐午火，水火既济的格局，看着不错。水在上火在下，心肾交通，这个年份的属马人脑子灵，心态好。但木性柔，风一吹就摇。这辈属马人易犯风湿、关节痛、血压忽高忽低。六十岁以后，腿脚要保暖，别贪凉。

1954年甲午生人，纳音沙中金。甲木生午火，木火通明。这个年份的属马人聪明，火气也足，年轻时多半是个拼命三郎。肝火旺，眼睛容易出问题，老花、干眼、眼压高，都是这个年份的属马人常见的。平时少看手机，多闭目养神，枸杞菊花泡水当茶喝。

1966年丙午生人，纳音天河水。丙火坐午火，天干地支都是火，纳音却是水，这叫火极生水，物极必反。这个年份的属马人，一生大起大落，身体也是。年轻的时候火气冲天，干什么都冲在前头。到了中年，心脏、血压、血糖，一个接一个来。这个年份的属马人，最忌讳的就是熬夜和动怒。你半夜十二点还不睡，火就往上顶，心脏受不了。你一句话不顺心就拍桌子，血压就上来了。这是硬碰硬的年份，得学会软下来。

1978年戊午生人，纳音天上火。戊土坐午火，火土相生，又是天上火，火势最旺的一个年份。这个年份的属马人，火气藏在土里，表面看着稳，内里烫。胃火大，牙疼、口臭、便秘、痔疮，这些事少不了。四十五岁以后，要注意的是血糖和血脂，火土燥，津液少，血就稠。多喝水，多吃绿叶菜，少吃烧烤油炸。

1990年庚午生人，纳音路旁土。跟1930年一个纳音，但岁数差着一甲子。这个年份的属马人，现在正是三十多岁，事业上拼得最凶的时候。金火相战，肺和心都受累。熬夜、抽烟、喝酒、外卖，这几样凑一块儿，身体透支得快。三十五六岁是个坎，不是腰出问题就是胃出问题。这个年份的属马人，该给自己踩刹车了。

2002年壬午生人，纳音杨柳木。这辈属马人现在二十出头，火气正旺，脸上长痘、失眠、焦虑、月经不调，这些事多。年轻人不听劝，觉得身体是铁打的。但这个年份的属马人底子里水木相生，只要作息规律，别太糟蹋自己，底子是好的。

2014年甲午生人，纳音沙中金。这辈孩子还小，属马的小孩好动，坐不住，注意力不容易集中。家长要注意的不是逼着孩子学，是让孩子多去户外跑，把火气撒出去。饮食上少给孩子吃辛辣油炸的，多喝粥，多吃梨和银耳。晚上早点睡，午时小睡一会儿，养心。

这八个年份，火候不同，毛病不同，调理的路子也不同。但有个共通的道理，属马的人一辈子都在跟"火"打交道。火要养，不要灭。养火就是养阳气，灭火就是把命门那把火浇熄了。关键在"度"。

再说一年十二个月，属马的人哪几个月要格外当心。

农历正月寅月，寅午半合火局，火气开始往上走。这时候属马的人精神头足，但容易上火，口腔溃疡、嗓子疼。多吃点萝卜、梨，少吃羊肉。

二月卯月，卯午相破。这个月属马的人情绪起伏大，容易跟人吵架，肝火旺。女性属马的月经容易乱。这个月要早睡，少喝酒。

三月辰月，辰为水库，能收一收火气。属马的人这个月相对舒服，但脾胃容易出问题，湿气重。少吃甜的，多走走路。

四月巳月，巳午都属火，火气叠加。这个月属马的人要特别小心，心慌、失眠、血压高。有心脏病史的属马人，这个月出门带药，别劳累。

五月午月，这是属马人的本命月。午午自刑，火气到了顶。这个月属马的人最容易出状况，发炎、发烧、皮肤过敏、眼睛红、情绪失控。这个月要静，要慢，要少应酬，多喝水，多睡觉。家里南边不要放红的、尖的东西，放一盆水养的绿植。

六月未月，午未相合。属马的人这个月胃口好，但也容易吃多。消化系统的毛病这个月来。七八分饱，别贪嘴。

七月申月，火气开始退。属马的人这个月容易累，气短，出汗多。要补气，黄芪泡水，山药煮粥。

八月酉月，金旺克火。属马的人这个月要防肺和呼吸道，咳嗽、鼻炎、气管炎。多吃白色的东西，白萝卜、百合、银耳。

九月戌月，寅午戌三合火局又来了。属马的人这个月精神头又足了，但也是心脑血管的高发月。别逞能，别熬夜。

十月亥月，水旺，水火交战。属马的人这个月容易心慌、失眠、腰酸。睡前泡脚，加点艾叶。

十一月子月，子午正冲。这个月是属马人一年里最要小心的月份。冲，就是动，就是不稳。血压、心脏、泌尿系统、腰腿，这些地方都容易出问题。这个月属马的人不要出远门，不要做重大决定，不要生气。多穿红的，腰间系个红绳。

十二月丑月，午丑相害。这个月属马的人容易犯小人，也容易累。身体上是脾胃和关节的事。少吃冷的，多晒太阳。

十二个月过下来，属马的人最要紧的是五月、十一月、四月、九月这四个月。这四个月里把身子骨看紧了，一年就稳了。

再说一天十二个时辰。属马的人最要养的是午时和子时。

午时是中午十一点到一点，心经当令。属马的人这个时辰最好能眯一会儿，哪怕闭眼十分钟也好。心经当令的时候你还在忙，还在动脑子，还在发火，那是拿心脏在硬扛。老话说子午觉，不是没有道理的。

子时是晚上十一点到一点，胆经当令。属马的人这个时辰不睡，胆火就上来了，第二天口苦、头晕、没精神。属马的人熬夜比别的属相伤得重，因为本身火就旺，再熬夜就是火上浇油。

卯时是早上五点到七点，大肠经当令。属马的人这个时辰起来喝杯温水，排一排，一天的浊气就出去了。属马的人便秘的多，这个时辰养成习惯，比吃什么药都强。

酉时是下午五点到七点，肾经当令。属马的人这个时辰别太累，别剧烈运动。肾水足了，才能压得住心火。晚饭清淡点，别吃太咸。

家居风水上，属马的人有几样要留意。

床头不要朝南。南属火，午也属火，床头朝南，火气从头灌到脚，晚上睡不踏实。属马的人床头最好朝东或者朝北。朝东木生火，养着你的本命；朝北水克火，压一压火气。朝北虽然克，但属马的人火旺，受得住，反而是好事。

卧室里少放红色的东西。红床单、红窗帘、红地毯，属马的人看着喜庆，身体上不消受。换成米色、浅蓝、淡绿，水火既济。

家里的南边不要堆杂物。南边是离位，属火，是属马人的本命方位。南边乱了，属马人的心就乱。南边摆一盆水培的绿萝或者富贵竹，水木相生，能平火。

厨房不要对着卧室门。属马的人本身火旺，厨房的火气再冲着卧室，睡觉都不安稳。

卫生间要干净。卫生间属水，属马的人水火相济靠的就是这个水。卫生间脏了、堵了，水就不通，火就下不去。属马的人小便、泌尿系统的事，跟家里的卫生间风水有关系。

镜子不要对着床。这个不光属马的人要注意，属马的人尤其。镜子属金，金克木，木是属马人的生气。镜子对床，睡一夜等于耗一夜。

属马的人身上戴什么，穿什么颜色，也有讲究。

颜色上，属马的人适合蓝、黑、绿、白。蓝黑属水，绿属木，白属金。木生火，是养你；水克火，是压你；金泄火，是帮你把多余的火气散出去。红、紫、橙这些火色，属马的人要少穿，尤其是本命年。

材质上，玉、水晶、珍珠、银，这些属马的人戴着都好。玉属土，能收火；水晶偏水的比如黑曜石、海蓝宝，能降火；银属金，能泄火。黄金和红玛瑙、红石榴石这些火性的，属马的人少戴。

随身带个小物件，葫芦是好东西。葫芦口小肚大，能收能藏，把火气收进去。挂在床头，或者放在随身的包里，都行。

属马的人跟家里人属相之间的牵扯，也得说一说。

属马的跟属羊的在一起，午未合，脾胃好，这个组合最养人。家里有属羊的老人或者孩子，属马的人跟他们待着舒服。

属马的跟属虎的、属狗的在一起，三合火局，精神头足，但火气也大。一家人要是这三个属相凑齐了，那就要注意，家里容易上火，容易吵架，吃的要清淡，作息要规律。

属马的跟属鼠的，子午冲。属马的人跟属鼠的人在一起，心里总有点不安稳，睡眠容易受影响。不是说不能相处，是要各自留点空间，别贴太近。

属马的跟属牛的，午丑害。这个害是暗耗，属马的人跟属牛的人在一起久了，容易累，容易胃不好。吃饭的时候别谈事，各吃各的，反而好些。

属马的跟属兔的，卯午破。属马的人跟属兔的人在一起，花钱快，精力也耗得快。健康上属马的人容易跟着属兔的人一起熬夜。

属马的跟属马的，午午自刑。两个属马的凑一块儿，热闹是热闹，谁都劝不住谁，一起上火一起熬夜，身体一起垮。两口子都属马的，要定规矩，晚上十一点必须关灯。

属马的人饮食上怎么调，这是天天要做的事。

属马的人要多吃苦。苦味入心，能降火。苦瓜、莲子心、苦菊、蒲公英，这些属马的人吃了好。但也不能过量，苦寒伤胃，属马的人胃火大，胃气也容易伤。一周吃两三次就行。

属马的人要多吃酸。酸味入肝，能收能敛。属马的人肝火旺，火气散得快，吃点酸能收一收。乌梅、山楂、柠檬、醋，都可以。夏天属马的人出汗多，酸梅汤是最好的饮料，比冰镇可乐强一百倍。

属马的人要少吃辣。辛辣发散，属马的人本身火就旺，再吃辣，等于火上浇油。四川湖南的属马人尤其要注意，你们从小吃辣，身体适应了，但到了四十岁以后，痔疮、胃病、口腔溃疡，一样一样来找你。

属马的人要少吃烧烤和油炸。这些东西焦燥，属马的人吃了生内热。晚上吃烧烤，第二天早上嘴苦、脸油、便秘。

属马的人喝水有讲究。不要猛灌冰水，要小口喝温水。属马的人心火旺，一口冰水下去，心火被激，反而更燥。早上起来一杯温水，白天隔一会儿喝几口，一天下来喝够就行。

属马的人喝茶，绿茶、菊花茶、莲子心茶、竹叶茶，这些清火的都好。红茶、普洱熟茶这些温性的，少喝。晚上不要喝茶，属马的人本来就容易失眠。

属马的人吃水果，梨、西瓜、柚子、火龙果，这些凉性的好。荔枝、桂圆、榴莲、芒果，这些热性的少吃。属马的人吃荔枝，一吃就上火，嗓子疼。

属马的人吃主食，小米、绿豆、薏米，这些好。糯米少吃，糯米黏，属马的人吃了不好消化，积食生热。

属马的人一年四季的养生重点，也不一样。

春天属马的人肝火旺，要疏肝。多出去走走，看看绿色，别憋在屋里。玫瑰花泡水喝，能理气。

夏天属马的人心火最旺，要养心。午时小睡，心静自然凉。别贪凉，别对着空调吹。西瓜可以吃，但别吃冰镇的。

秋天属马的人肺容易燥，要润肺。多吃白色的东西，梨、百合、银耳、山药。秋天属马的人容易咳嗽，早点防。

冬天属马的人肾要藏，要补肾。早睡晚起，别出大汗。黑色的东西好，黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚。属马的人冬天别逞强，别冬泳，别大清早出去跑步。

属马的人不同岁数，注意的事也不一样。

三十岁以前的属马人，身体底子好，主要防的是外伤。属马的人好动，磕磕碰碰、扭伤、骨折，这些事多。运动前热身，开车别快，别熬夜打游戏。火气大，脸上长痘，别老用手挤。

三十到四十五岁的属马人，事业家庭两头烧，最累。这个阶段要防的是胃病、颈椎、脂肪肝、失眠。饭局多，酒喝得多，肝受不了。这个岁数的属马人，每年体检一次，血压血糖血脂都查一查，别嫌麻烦。

四十五到六十岁的属马人，是心脑血管的关键期。属马的人这个岁数火气不减，但血管已经不像年轻时那么有弹性了。这个阶段要防的是高血压、冠心病、糖尿病。饮食要淡，情绪要稳，运动要缓。别跟人较劲，别跟自己的身体较劲。

六十岁以后的属马人，要养的是精气神。别逞能，别累着。腿脚要保暖，眼睛要省着用。多晒背，多按揉足三里和涌泉穴。心态上要服老，属马的人不服老，这是优点，也是隐患。

还有几个属马的人常犯的错，我点一点。

一个是硬扛。属马的人要强，身体不舒服不说，扛着。小病扛成大病，这是最要命的。头晕、胸闷、心慌，这些信号出来了，赶紧去医院，别拖。

一个是乱补。属马的人火旺，还老觉得自己虚，买人参、鹿茸、阿胶来补。越补越上火，越补越难受。属马的人要补，也得清补，得在降火的基础上补。不能瞎补。

一个是熬夜。属马的人晚上精神好，舍不得睡。十一点不睡，一点不睡，两点还在刷手机。这是拿命换时间。属马的人熬夜，伤的是心，是血，是根本。

一个是生气。属马的人脾气来得快，一句话不对就火了。气大伤身，伤的是肝，是心。属马的人要学会忍一忍，缓一缓。气头上不说话，走一走，喝口水，等十分钟再开口，能免掉一半的麻烦。

一个是贪凉。属马的人火大，喜欢凉的。夏天猛吹空调，猛喝冰水，猛吃冰西瓜。寒邪进去了，表面上舒服了，底子里伤了。属马的人脾胃本来就怕寒，贪凉的事少干。

属马的人家里可以摆几样东西，帮着调一调。

南边摆水养的绿植，水木相生。

卧室挂一幅山水画，有山有水，火气就压住了。

床头放一个小陶罐或者瓷瓶，土能收火。

身上带一块玉，最好是白玉或者青玉。

腰间系一根红绳，本命年尤其要系。

枕头里装点菊花、决明子、薰衣草，安神又清火。

脚上常泡，水里加点艾叶、花椒，引火下行。

属马的人健康上的事，说到底就一句话，火要养，不要纵。你顺着它，它就帮你；你由着它，它就烧你。

午马的火，是天上的太阳。太阳照万物，是恩德；太阳太烈，是灾。属马的人一辈子要学的，就是怎么跟自己的这团火相处。该亮的时候亮，该收的时候收。

身子骨是自己的，谁也替不了。属马的朋友，把觉睡好，把嘴管住，把气收住，把腿动起来。这几样做到了，什么犯太岁，什么自刑相冲，都伤不到你的根。

命是天给的，运是自己走的。身体是运的根。根深了，叶才茂。