霜降是几月几号几点九分 霜降吃什么食物养生好

2024年的霜降交节时刻，定于公历10月23日，清晨6时14分。

此刻，太阳黄经达210度、斗指戌，秋之暮，冬之始，天地间气机转换，肃杀之气渐浓、此非寻常时刻，乃阴阳消长之关键节点。

霜降何解？秋暮冬初之界

“霜降”，非指天降寒霜，乃言气温骤降，地面水汽遇冷，凝结成霜、古籍有云：“气肃而凝，露结为霜矣、”

此为秋季最后一个节气，金秋之终章、自此之后，草木枯黄，蛰虫休眠，天地闭藏，一派深秋晚景、万物顺应天时，由“收”转“藏”，为凛冬积蓄能量。

霜降习俗与养生秘诀

顺天应时，方能趋吉避凶、霜降时节，人之行事与调养，需合乎天道。

食柿御寒

霜降的唯美句子

民间有言：“霜降吃柿子，不会流鼻涕、”此时的柿子皮薄肉鲜，味美多汁，且被认为是御寒之佳品、取其甘甜润肺、涩能收敛之性，以应秋燥。

进补润燥

此节气养生，平补为宜，切忌大热、应多食生津润燥之物，如梨、苹果、橄榄、白果、栗子等、鸭肉性凉，可滋阴养胃，亦是此节气的上选。

保暖防疾

“寒从脚起，病从腿生、”霜降后，需格外注重足部与膝关节的保暖，不可再赤脚贪凉、早晚温差极大，添衣勿要犹豫，以防寒气入侵，引动旧疾。

霜降三候：洞察天时之变

一候：豺乃祭兽、豺狼捕获猎物后，先陈列祭天，而后食之、此乃万物感天地肃杀之气，心生敬畏之象、人于亦应常怀感恩之心。

二候：草木黄落、秋风萧瑟，草木凋零，叶落归根、此为吐故纳新，舍得之道，为来年春生积蓄力量，是自然界的必然轮回。

三候：蜇虫咸俯、百虫入穴，藏伏不动，以静养之、人亦应收敛神气，减少耗散，养精蓄锐，静待来春生机。