八字五行缺木吃什么好 五行缺木的女性戴什么
命盘之中，天干地支，阴阳流转，化为五行，金、木、水、火、土，相生相克，构成万物之基、人之生辰，恰如天地之缩影，八字命局，便是个人秉承天地之气的凭证、五行平衡，则人生顺遂；五行有所偏颇，则运势起伏，体质亦有不同、今日，专论“八字五行缺木”者，当如何通过饮食之道，调和命理，补益先天之不足。
木者，东方之神，主春令，司生长、生发、条达、舒畅之职、在天为风，在地为木，在人为肝胆、八字中木气充盈者，多心怀仁慈，性格温和，积极向上，有主见，善谋划，如春日之树，欣欣向荣、其体魄，则筋骨强健，毛发光泽，肝胆功能协调。
若命局之中，木行衰微，或全盘不见一丝甲乙寅卯之气，便为“缺木”、此种命格之人，其性情与运势，亦会显现出木气不足的特征。
性情上，易优柔寡断，遇事缺乏主见，依赖性强、心中有想法，却难以付诸行动，常有怀才不遇之感、不喜约束，却又容易随波逐流、缺乏一种向上的、开拓的冲劲，行事易虎头蛇尾、因木主仁，缺木者有时会显得稍欠慈悲心，或为人处世不够圆融通达。
身体上，木对应肝胆、缺木者，肝胆之气易郁结或虚弱、肝主疏泄，调畅气机，若功能失常，则易情绪压抑、烦躁易怒、胸胁胀痛、肝藏血，开窍于目，若肝血不足，则视力易疲劳、模糊，或有夜盲之症、肝主筋，其华在爪，故缺木者易筋骨酸痛、肢体麻木，指甲亦会变得脆弱、失去光泽、胆主决断，胆气虚则惊悸、失眠、多梦。
知其所以然，方能对症施补、五行之补，法门甚多，风水、饰品、行业选择皆是其道，然最根本、最贴近日常者，莫过于“食补”、人食五谷杂粮，亦是纳天地五行之气于己身、“药食同源”，食物的性味、颜色、形态，皆与五行暗合、缺木者，通过有意识地选择、摄入具有“木”属性的食物，便可潜移默化地滋养肝胆，补充命局所缺的生发之气。
一、以色补形：拥抱东方之青绿
五行之中，木对应青色、绿色、此为最直观的补木之法、凡是呈现出青绿色的蔬菜瓜果，大多蕴含着浓郁的木行能量、它们沐浴阳光雨露，是植物生命力的直接体现，其生发之气最为旺盛。
蔬菜类：
菠菜： 经冬不凋，富含生机，色泽翠绿，能滋阴润燥、舒肝养血、对于缺木导致的肝血不足、视力模糊、皮肤干燥者，尤为适宜、清炒、凉拌或入汤皆可。
韭菜： 秉春气而生，辛温升发，能助肝气升腾，振奋阳气、缺木之人常感精力不济、缺乏动力，常食韭菜可激发活力、韭菜炒蛋、韭菜盒子，皆是佳肴。
西兰花与菜花： 形如树冠，绿意盎然、其营养丰富，能强健筋骨，疏通肝气、十字花科蔬菜，本身就有助于肝脏解毒，与木之功能相合。
芹菜： 气味清香，能平肝清热、对于缺木兼有肝火旺盛，表现为头痛、目赤、易怒之人，芹菜是绝佳的食疗选择、可榨汁饮用，或清炒凉拌。
绿豆芽与豌豆苗： 此二者乃种子萌发而成，是“生”的极致体现、其形态笔直向上，充满了破土而出的力量，最能补益木气的“生发”之性、缺木者若感觉生活停滞不前，缺乏创造力，多食豆芽、豆苗，可取其“生”之意象，催动自身运势。
青椒、黄瓜、莴苣、空心菜、油麦菜： 但凡目之所及为绿色之蔬菜，皆可纳入补木食谱、日常膳食，应保证每日都有一到两道绿色蔬菜，日积月累，木气自会得到补充。
二、以味补形：酸味入肝收敛气机
五味（酸、苦、甘、辛、咸）对应五行（木、火、土、金、水）、酸味，正应五行之木，入肝经、酸味有收敛、固涩之功、肝气尚条达，为何反用酸味收敛？此乃中医之妙、肝气喜升发，但若升发太过，则为肝火；若疏泄不及，则为肝气郁结、适度的酸味，能帮助肝脏更好地“藏血”，使肝气收放自如，不至于过度耗散。
醋： 酿造醋是酸味之代表、日常烹饪，可用醋调味，如醋溜白菜、糖醋里脊、不仅开胃，更能柔肝、养肝、缺木者，可养成每日少量饮用果醋的习惯。
柠檬与青梅： 二者皆是酸味水果的翘楚、柠檬泡水，可疏肝解郁，清新口气、青梅煮酒，或制成话梅，能生津止渴，和肝安神、缺木者情绪不畅时，一杯柠檬水或一颗话梅，能起到很好的缓解作用。
山楂： 酸甘微温，能消食化积，活血化瘀、其红色外表下蕴含着强大的酸味木气，对于肝气郁结导致的消化不良、胸闷腹胀，有奇效。
奇异果（猕猴桃）： 绿色果肉，酸甜口感，是补木的优良水果、富含维生素，能养肝护肝，美容养颜。
需谨记，酸味虽好，过犹不及、过食酸味会伤筋，导致筋脉拘挛、凡事讲求中道，适度为宜。
三、以形补形：取象比类纳生发之气
天地万物，皆有其象、食物的形态、生长方式，也蕴含着五行的秘密、木的特性是曲直、向上生长、那些形态细长、向上生长的植物，其木行之气尤为纯粹。
竹笋： 破土而出，节节高升，是木气生发的完美象征、春笋尤佳，得春气之先、笋能清热化痰、利膈爽胃，其向上的能量能助人突破困境，激发上进心。
芦笋： 形态挺拔，富含生机，被誉为“蔬菜之王”、其嫩茎富含营养，能清热利尿，滋养肝阴。
葱、蒜： 此二者虽味辛，属金，但其形态笔直向上，四季常青，亦含强大的生发之气、能通阳散结，激发人体阳气，辅助肝气的疏泄功能。
食用这类食物，不仅是补充营养，更是在进行一种能量层面的同频共振、观其形，食其肉，纳其气，潜移默化中，自身缺木的萎靡之气便会被这股向上的力量所带动。
四、以源补形：果实与茶饮的滋养
树木的果实与叶片，是木行能量的结晶。
水果坚果类：
橄榄： 青色果实，味酸涩回甘，能清肺利咽、生津解毒，对肝脏亦有裨益。
李子、杏子： 皆为树生酸甜之果，适量食用可养肝。
开心果： 其名吉祥，能疏肝解郁，使人心情愉悦、肝主情志，心情舒畅，肝气自然条达。
茶饮类：
茶叶，乃树木之嫩叶，是木气的精华所在、缺木之人，宜常饮茶。
绿茶： 未经发酵，最大程度保留了茶叶的天然属性，色绿汤清，入口微苦后回甘，清热解毒，提神醒脑，最能补木、龙井、碧螺春皆为上品。
菊花茶： 菊花性微寒，能平肝明目，疏散风热、对于缺木又兼肝火上炎，导致眼干、眼涩、头晕目眩者，是最佳的茶饮、可配伍枸杞，滋阴明目，效果更佳。
茉莉花茶： 茉莉花气味芬芳，能疏肝理气，解郁安神、缺木之人易情绪低落，一杯茉莉花茶，能让心情豁然开朗。
五、水生木：巧妙搭配，事半功倍
五行之中，水能生木、在食补时，若能将属“水”的食物与属“木”的食物巧妙搭配，则能起到生助的作用，补木效果倍增。
水在五行中对应黑色，味咸，主肾、黑色食物多入肾经，能滋养肾阴、肾水充足，则肝木自得其养，此即“滋水涵木”之理。
黑豆、黑芝麻、黑米： 皆为补肾佳品、可用黑豆、黑米熬粥，再撒上一把翠绿的葱花；或用黑芝麻糊搭配绿色蔬菜沙拉。
海带、紫菜、海参： 来自海洋，咸味属水，能软坚散结，滋阴润燥、海带豆腐汤，配上几片菠菜，就是一道极佳的水木相生之膳。
木耳： 生于朽木之上，色黑形似耳，得水气与木气而生、既能补肾，又能活血润燥，是水木兼备的食材。
将绿色蔬菜与黑色食材、海产品结合烹饪，不仅颜色赏心悦目，更能从五行生克的根本上调理身体，使补木之路更为顺畅高效。
六、戒律之道：避开克木之食
有补益，便有损耗、在积极进行食补的也要避开那些会克伐木行的食物。
五行之中，金克木、金对应白色，味辛、对于缺木之人，以下几类食物应加以节制：
过度辛辣之物： 辣椒、生姜、大蒜、花椒等，虽能一时振奋精神，但辛味入肺，肺属金、过食辛辣，会使金气过旺，反伤肝木，导致肝气不舒。
生冷寒凉之品： 冰淇淋、冷饮等，会损伤脾胃阳气，阳气不升，肝木的生发之气亦会受阻。
油炸、烧烤类食物： 此类食物燥热，易助长肝火，耗伤肝阴，对本就虚弱的肝木无异于雪上加霜。
酒精： 酒虽为水谷之精，但其性大热，直入肝经，是损伤肝脏最直接的元凶、八字缺木之人，肝脏本就为先天弱项，更应远离酒精。
八字命理，揭示的是一种先天的能量趋势、知命，是为了更好地运命、通过饮食的调整，这股后天之气，日复一日地滋养着先天之本，命局中的木气便会由弱转强、身体康健，精神饱满，行事有魄力，心境更平和，这便是食补之法带来的福祉、切记，调理非一日之功，贵在坚持，将五行生克的智慧融入日常三餐，方是长久之道。