昨天推荐宜做什么 午市适合做什么
很多人翻开昨天的日历时，往往会忽略上面密密麻麻写着的宜忌提示。
老黄历上面在昨天那一页特意写着宜沐浴。不少人早晨起得晚，洗脸匆匆忙忙，甚至连头发都没梳理整齐。鉴于昨天的湿润气温，昨天洗澡本该成为一件最要紧的事务。晨光刚刚照进窗户的时候，把浴室的电热水器开关扭动到最高温度档位，水流从喷头倾泻而下，把积攒了整整一周的身体疲倦彻底冲散。洗澡不仅是把身上的灰尘泥垢清洗干净，还是一种能让人重新聚精会神的生活仪式。拿上一块起泡网，倒上生姜气味的沐浴露，把泡沫打得蓬松厚实，抹在肩膀以及后背的肌肉上，顺带用力揉搓颈椎两侧的僵硬凸起。那些成天低头盯着屏幕的酸胀感觉，凭借温热蒸汽的熏蒸，慢慢就松弛开了。水汽弥漫在玻璃门上面，把镜子遮得严严实实，伸手抹开一片水雾，瞧瞧自己的面孔，神色就会显得红润许多。昨天如果把指甲也剪短修齐，顺便把耳根后面的死角清理干净，整个人换上一身纯棉质地的睡衣，端坐在沙发里面，这种松弛的体验契合了日历上宜沐浴的深层讲究。许多人总觉得沐浴不过是睡前五分钟的例行差事，其实不然，沐浴的讲究本就是让人停下奔波，把心神放平稳。
昨天除了沐浴，册页上还分明写着宜扫舍。扫舍就是打扫屋宇。屋子住得时间一久，角角落落全会塞满乱七八糟的物件。昨天正好赶上无风阴凉的好天气，很适宜把防盗门以及每扇窗户完全敞开。扫舍第一步不是盲目抓起扫帚乱挥，而是先把卧室床单被套整个剥除。床单卷成一团塞进洗衣机滚筒，倒入洗衣液，开启强力旋转甩干程序。趁着机器轰鸣转动的空当，把卧室床底下的灰尘整个拖出来。床底下积攒的棉絮、脱落的头发丝以及平时掉落的袜子，把这些杂物用长柄扫帚统统勾到外侧。如果不用湿抹布压住尘土，那些浮灰就会满屋子乱飞，呛得嗓子发痒。抹布弄湿之后，用力拧到半干状态，弯腰把踢脚线一寸一寸擦拭平整。高处的衣柜顶端也是积灰的重灾区，搬一张稳当的实木方凳垫脚，把平时不穿的厚棉被袋子挪开，用抹布把柜顶板材表面的油腻灰层刮抹干净。许多人问为什么昨天适宜做这种苦差事，缘故就在于昨天的气压平稳，尘埃不会随处乱飘，擦过的地方干得极快，极大程度上降低了霉菌滋生的概率。扫舍的过程里头，把冰箱里面过期变质的酱料瓶、蔫掉的青菜叶子以及冷冻层结满白霜的硬肉块统统掏空扔掉。冰箱内壁结出的厚冰，用热毛巾反复敷在上面，让冰块自然松动脱落，切忌用菜刀硬撬，免得把制冷管道戳出破洞。把抽屉拿出来冲洗擦干，重新归位，冰箱瞬间就不再散发怪味。
不仅是内屋打扫，昨天还极适宜理发。头顶的三千烦恼丝长得太密太长，压得头皮发紧，整个人瞧着萎靡不振。理发店昨天的人流其实不算多，走进那间常去的巷口老店，往皮转椅上一坐，围布严密围在脖领处。让理发师傅把两边鬓角的杂毛全部剃除，后颈的杂碎发茬用推子推得整齐分明。剪刀咔嚓咔嚓的声音响在耳边，原本沉重的头顶逐渐变得轻盈。剪头发的特性就是快速重塑精神面貌，如果昨天拖延着没动身，到了今天再想剪，可能就要在店里排长队等候。剪完头发，师傅把热毛巾敷在额头与眉骨上方，顺手把脸颊的碎胡渣刮干净，整张脸瞧着就有了明朗的线条轮廓。
昨天还宜交易。平日里大家买卖东西总是犹豫不决，算计着几毛几分钱的差价，反倒耽误了正经事情。昨天如果计划着置办大件家电，或者跟客户敲定一笔拖延很久的合同，正是出手的好时机。做买卖讲究的是当机立断，昨天如果有采购计划，把采购单一条一条核对清楚，用计算器把总价以及运费重新核算一遍，只要数字契合原本的心理底线，就马上把定金打进对方账户。卖家拿到款项办事利索，仓库打包发货的动作也会快上三分。有关于旧物件的转让交易也是同理，书架上那些翻完一遍再也不会翻阅的专业书籍、客厅角落堆着的闲置跑步机，还有孩子穿小了的轮滑鞋，把这些东西拍成清晰的照片，挂到二手流转平台上面，定一个实诚厚道的价格，昨天很快就能遇上痛快爽利的同城买家。双方约在小区门口的水果摊碰头，一手交出现金，一手把旧物件递送交割，不讲多余的废话，短短几分钟就把家里占地方的旧货换成了实打实的钞票。把多余的物件变成流动的钱财，不仅让家里多出几平米的活动空间，还极大程度上缓解了钱包空瘪的尴尬窘境。这便是昨天适宜交易的实际好处所在，不图发大财，只求物尽其用，钱款落袋为安。
日历上面写着宜修造，这也属于昨天不可错过的推荐事项。家里住久了，各种小物件总会产生微小的毛病。比如厨房水槽下方的塑料下水软管，接口位置的老化橡胶垫圈漏水，水珠滴滴答答落在橱柜木板上，把底板泡得发胀发黑发软。昨天如果抽出半个钟头，戴上橡胶手套，把软管接头用力拧松拆下，清除里面挂着的饭粒残渣与油垢，换上一根加厚的新管子，再缠上几圈生料带重新拧死，水管漏水的大毛病马上就能彻底解决。还有那扇合页生锈的卧室木门，每次开关门都会发出尖锐刺耳的嘎吱怪响，让人心里烦躁。昨天拿出一罐防锈润滑剂，把细长的喷管对准金属合页轴心，滋滋喷上两下，随后把门扇来回推拉十几次，让润滑油充分渗透进金属摩擦的缝隙里头，怪叫声就会消失得无影无踪。还有书房那把摇摇晃晃的实木椅子，底部连接榫卯已经松动松脱，昨天把木工胶水挤进木榫缝隙，用橡胶榔头轻轻把榫头敲击回原位，再找来两枚加长的自攻螺丝，用电动起子稳稳拧紧加固，椅子就会像刚买时一样四平八稳。修造这种事情，讲究的是随手解决小患，如果不趁着空闲把这些细微毛病整改好，等到小毛病拖延成了大坍塌，耗费的工夫以及钱财就会翻倍增长。
昨天还特别适宜做账以及整理单据。现代人天天用手机付款，手指头在屏幕上轻轻一按，钱就莫名其妙溜走了。到了昨天那种宜纳财清账的日子，就该把所有银行账户的收支明细全部导出来。拿出一本空白的横线记账本，用最普通的黑色圆珠笔，把本月每一笔大宗开支逐项列在纸面上。柴米油盐花了多少，人情往来随了多少礼金，汽车加油以及保养耗费了多少银两，一笔一笔用眼睛仔细核查。在核账的过程里头，很多人会惊讶地发现，很多平时根本没察觉的扣费项目一直在悄无声息地吞噬钱财。例如某款软件自动续费的会员费用、某个长期不用却还在扣管理费用的网络平台服务，甚至某笔被重复扣除的水电代缴费。发现这些问题，马上拿起手机联系在线客服，把不合理的连续包月扣费功能彻底关掉，该申诉退款的就提交申诉表单。顺手把散落在各个抽屉缝隙里面的纸质发票、收银小票、快递单号统统收集到一个带拉链的塑料文件袋里，按照月份由近及远分门别类夹好。把混乱的财务状况梳理得条理分明，心里面自然会滋生出踏实安全的感觉，往后用起钱来也会更有底气以及节制。
昨天也是适宜会亲访友的日子。平日大家借口工作忙碌，朋友之间发个短信都显得敷衍了事。昨天如果在通讯录里头挑出几个好久不联系的至交老友，直接把电话拨打过去，听听话筒里传出的真实嗓音，彼此问候几句近况，很多生疏的情感马上就能重新活络。不用特意去订昂贵的高档饭店，直接把朋友邀请进家门，坐在客厅的茶几旁边。从橱柜里翻出前年买的老白茶饼，用茶针撬下一小块，放进粗陶茶壶里面用沸水冲泡开。茶汤黄澄澄的，散发着陈年药香与枣香。两个人端着白瓷茶杯，就着一盘刚剥好的五香花生米，聊一聊去年职场上的波折坎坷，聊一聊家里老人孩子的琐碎杂事，甚至就单纯聊聊楼下哪家早点铺的油条炸得最酥脆。面对面的语言沟通，其特性在于能传递眼神里的真挚体谅，这绝非冷冰冰的打字聊天能够替代。把彼此心头的郁闷苦水倾倒一通，听听对方的宽慰劝导，胸口堵着的那团闷气就会消散大半。友情契合了古人设立会友日子的初衷，人总归是群居的生灵，缺少了实打实的往来走动，心智就会日渐封闭狭隘。
有关于昨天的膳食，食谱推荐也是极有讲究的。昨天的推荐强调宜食甘淡、宜温补。很多人的脾胃在长时间的重油重辣外卖摧残下，早就变得脆弱不堪，经常泛酸胀气。昨天最适宜把家里的砂锅搬出来，洗干净里面的油渍。从粮油店买上半斤干贝，再加上几朵香菇，用温水把香菇完全泡发开，切成细碎的薄片。抓两把饱满的东北大米，用清水淘洗两遍，滤干水分倒进砂锅底。把切好的香菇片、干贝以及几片切得薄如蝉翼的老生姜一起放进锅里，掺入大半锅清水。先用猛烈大火把水烧得翻滚沸腾，接着把燃气阀门调至极小的微火，盖紧砂锅厚盖子，留出一道细微的透气孔，慢慢熬煮一个半钟头。大米在高温慢熬下彻底开花，米油浓稠地浮在汤水表面，泛着温润的米白色光泽。这时候撒入一小勺食用细盐，用木铲沿着同一个方向缓缓搅动锅底，防止米粒黏糊糊地烧焦锅底。盛出一大碗冒着热气的稠粥，趁热喝进肚腹，顺滑软糯的米粒从食道滑落到胃袋，一股持久绵密的温热暖意马上从腹腔内部蔓延扩散到四肢百骸。这种朴素的饭食做法不繁复，却极契合肠胃自我修复的自然规律，极大程度上减轻了内脏器官的消化代谢负担。
昨天还适宜把衣橱里面的衣物好好规整一番。换季时节，很多厚重的冬季衣物一直胡乱塞在衣柜隔层里，把整个衣橱撑得关不上门。昨天如果把所有悬挂着的衣服全取下来平铺在床上，就会发现许多衣服其实已经两三年没有上身穿过。那些领口变形起球的毛衣、裤腿磨损严重的牛仔裤、款式老旧不再合身的夹克衫，没有必要继续留着占地方。拿出一个大号的蛇皮编织袋，把这些弃之可惜却终究不穿的旧衣服统统折叠整齐塞进去，扎紧袋口，拎下楼投进小区的旧衣物回收铁箱里头。剩下真正常穿并且料子优良的衬衫以及外套，用宽肩塑料衣架挂整齐，按照由短到长、由浅到深的规律重新挂回横杆上面。底层空出来的抽屉，用硬纸板裁切成几道隔断，把内裤、棉袜分别卷成小卷，立着码放整齐。这样每次拉开抽屉，想要找哪双袜子一眼就能瞧个真切，再也不用把手伸进抽屉深处胡乱掏摸翻找。把生活空间的秩序彻底理顺，每天早晨起床挑拣衣服就能节省出至少十分钟的宝贵时间，免去了手忙脚乱的慌张感。
昨天推荐事项中还有一项容易被忽视的细节，那便是宜校对钟表、检查门锁以及电池更换。现代人过分依赖手机屏幕显示的时间，家里的挂钟常常停摆了几个月也没人管，石英钟的秒针卡在某个刻度上微微颤抖，不仅看着别扭，还容易给人一种时光停滞衰败的心理暗示。昨天如果翻出抽屉里备用的一打五号碱性电池，把客厅那面老旧的大挂钟从墙钉上摘取下来，抠出尾部已经渗出白色碱液的废旧干电池，用干棉签把电池槽内的生锈铜片刮磨光亮，压进崭新的电池。听着挂钟重新发出清脆有节奏的咔哒咔哒走针动静，顺手把分针拨动到跟广播电台播报一致的准确刻度，再稳稳当当挂回墙壁最高处。顺便把家里电视遥控器、空调遥控器、甚至燃气灶底部的点火电池全逐个抠开检查。很多时候燃气灶打不着火，并非灶头损坏，纯粹是因为底部的点火电池电量耗尽，昨天如果把两节大号电池更换完毕，转动旋钮，蓝幽幽的纯净火苗马上就能噗的一声欢快升腾。接着把门锁锁芯用铅笔芯粉末润滑一次，把钥匙插进去转动两圈，手感立刻变得顺滑毫无阻滞。把这些琐碎却至关重要的家居细节一一调试妥帖，生活运转的链条才能顺畅咬合，避免在日后关键时刻出现卡壳掉链子的窝火事情。
昨天还宜栽种以及修剪绿植花草。阳台上那些摆了很久的花盆，如果长时间不去打理，盆土早就板结成了硬邦邦的土块，浇下去的水全顺着盆壁缝隙流走，根系根本吸收不到半点水汽。昨天很适宜端着小铁铲，蹲在阳台的水泥地面上，一点一点把花盆表面的硬结泥土翻动松散。修剪绿植不要舍不得下手，那些发黄发干的枯枝烂叶、贴着根部长出来的细弱杂枝、还有被红蜘蛛以及白粉虱啃咬过的残破叶片，统统要用园艺剪刀齐根剪掉。剪去多余的累赘分枝，养分才能集中输送给顶端那些挺拔的嫩芽新梢。修剪完毕之后，把淘米剩下的第二遍发酵淘米水，兑上一半的自来水稀释，顺着花盆边缘慢慢浇透，直到盆底托盘开始渗出清亮的水渍。顺带用湿润的软布把绿萝以及龟背竹肥厚叶片上面的灰尘一片一片抹拭干净，让绿植的呼吸气孔彻底暴露在空气里头。绿意盎然的叶片在阳光底下泛出油亮的光泽，整个阳台立马就焕发出葱郁鲜活的勃勃生机。侍弄花草的特质就是让人把全部注意力收拢在眼前的这一盆泥土与草木之上，两手沾满泥土的腥味，看着杂乱的盆栽经由自己的双手变得井井有条，内心的焦躁与浮躁马上就能平复下去。
昨天在读书方面宜读杂记或者翻阅旧地方志。平日里读那些教人升职发财的功利书籍，越读心神越焦躁，反倒失去了阅读原本的乐趣。昨天捧一本泛黄的旧书，不用给自己规定必须在几个钟头内读完多少页码，就随手翻开中间某一卷。读一读旧时乡野里头有关于风俗物产的平实记述，读一读古人是如何在农闲季节晾晒稻谷、修整犁耙、酿造米酒的琐碎过程。那些朴实无华的大白话文字，记录的无非就是每日的柴米油盐与四季更迭，却有着抚慰人心的奇妙力量。读到会心的地方，用铅笔在句子底下轻轻画上一条横线，或者在书页空白边缘写下两句自己的零碎感想。累了就把书本扣在膝盖上面，闭上双眼养养神，听听窗外树杈上麻雀的叽喳叫声。这种阅读体验不求甚解，也不用写什么读后感去向旁人炫耀，纯粹是让自己借助文字的力量，跟往昔宁静沉稳的时空产生一丝隐秘的勾连，把白日里被繁琐事务撕扯得支离破碎的精神重新聚拢复原。
昨天还适宜把家里的常备药品箱整个翻出来做一次彻底清理。家庭药箱如果不常清理，关键时刻往往会误事甚至酿成大祸。昨天把药箱的塑料卡扣掰开，把里面所有的感冒胶囊、消炎药片、止咳糖浆、创可贴以及碘伏棉签统统倒在茶几上。拿起药盒，第一眼就该看包装盒侧面印着的保质期批号。很多人平时不注意，药箱里甚至还塞着三年前就已经过期的肠胃药，这些过期药品的化学成分早就发生了变质，如果不小心吞服进肚腹，不仅起不到治病的效果，反而极大程度上加重肝脏以及肾脏的解毒负担，引发严重的药物中毒副反应。把所有已经过期的药盒挑出来扔进有害垃圾桶，把剩下的合格药品按照感冒发烧类、肠胃消化类、外伤包扎类分类规整进不同的小格子里。顺便瞧瞧创可贴的存量还剩下几片，体温计的水银柱有没有断裂，医用脱脂棉球是不是受潮发黄。发现有缺漏的急救小物件，马上用便签纸记录下来，贴在冰箱门显眼的位置，提醒自己路过药房的时候顺手买齐补足。这种细碎的整理工作虽然看起来枯燥繁琐，却能在家人半夜突发头疼脑热的时候，让人不至于手足无措四处乱翻，抓起药箱就能稳妥施救。
关于昨天的出行推荐，老黄历上面写着宜近行，不宜远跋。近行就是在家宅方圆五里之内走动散步，不宜坐长途大巴或者搭乘飞机出远门奔波劳顿。昨天的最佳活动路线，就是饭后穿上一双穿惯了的软底老布鞋，手里拿一把雨伞防备天气变动，沿着小区后门那条临河的青石板小路慢慢溜达。河道两旁的柳树刚刚抽出的嫩绿柳条在水面上轻轻晃动，河堤下的水草中间偶尔会有一两条青灰色的野鲫鱼猛然甩尾游过，激起一圈圈细碎的涟漪水纹。走累了就在河边的石栏杆上靠一靠，瞧瞧对岸菜市场门口那些摊贩为了两捆新鲜小葱跟顾客拉扯讨价还价，瞧瞧修自行车的老大爷蹲在树荫底下专注地把橡胶内胎浸进水盆寻找漏气的气泡点。这种不赶时间的近处漫步，能把双脚结结实实踩在坚硬平整的大地上，感受市井烟火最原本的粗糙质感，整个人自然就从虚幻的网络信息世界重归了活生生的现实人间。
昨天的日历上还特意提到了宜静坐省身。每天的生活像个陀螺一样飞速旋转，人很难有独处的空档。昨天如果选在傍晚夕阳刚刚落山、屋里还没开灯的那半截昏暗辰光，把手机调成完全静音状态，反扣在书桌上面。一个人在硬木椅子上端正坐好，双脚平踏在水泥地面上，双手平放在大腿膝盖上方，把背脊自然挺直，闭上眼皮。不要刻意去压抑脑子里冒出的各种杂乱念头，就静静觉察自己的呼吸。感觉微凉的空气顺着鼻孔吸入肺部，再感觉带着体温的热气缓缓呼出体外。回想一下昨天处理的每一桩事情，有没有哪句话说得过头伤了亲朋的颜面，有没有哪项经手的差事办得毛糙留下了隐患尾巴，有没有答应别人的承诺到头来却抛到了脑后。如果察觉到了自身的疏漏以及偏颇，就在心里面暗暗记下教训，告诫自己往后不可再次重蹈覆辙；如果觉得昨天一整天虽然平凡，但每一步都走得踏实清白，那就安然舒展眉心，把胸膛里郁结的浊气全部吐尽。静坐省身不用搞得玄乎其玄，其实质就是给高速奔转的大脑降一降温，给疲于奔命的心灵掸一掸尘垢。
除了这些，昨天还宜把鞋柜里头穿脏的鞋子刷洗干净。一家人进进出出，鞋柜往往是家里异味最重的地方。昨天把鞋柜隔板上的运动鞋、帆布鞋统统搬到卫生间的水磨石地板上。准备一盆温水，倒进半杯小苏打粉以及少量洗衣粉，用硬毛刷子蘸着调配好的溶剂，先把鞋底纹路里面卡着的细小石子以及黑硬泥块逐一抠出刷落，随后用力刷洗鞋身泛黄的橡胶白边。刷洗干净之后，用大量清水把泡沫完全冲洗干净，把废旧报纸揉成紧实的纸团塞进鞋头内部支撑鞋型并且吸收多余水分，再把洗净的鞋子整齐倾斜倚靠在背阴通风的北阳台墙根处晾晒。
昨天日历上所有这些推荐做的事情，归根结底全是最细微具体的生活劳作。
很多人昨天把时间耗费在躺在床上漫无目的地刷短视频上，手指头在发烫的手机玻璃屏幕上滑上去又滑下来，短视频刷了上百个，脑子里反倒留下一片虚无的空白以及更深层次的困顿疲乏。
如果昨天按照那些古老的指引，哪怕仅仅挑选了其中两三桩事情落到实处，挽起衣袖把地板拖得反光，把生锈的铁合页抹上机油，把变质的过期药物彻底清除，或者给老朋友打了一通简短的电话，昨天的一整天就会拥有实实在在的抓手。
翻过昨天的日历，纸张撕下落地的声音清脆干脆，但昨天做过的那些细微事情却能真切留痕，地板依然干净，头发依旧整齐，水管不再漏水，这些平淡的细节构成了普通人日子往前推进的骨架。
把昨天的旧账目合拢塞进抽屉，把拧紧的修造工具箱塞回储物间底层，把擦洗干净的平底炒锅稳稳架在燃气灶铁支架正中央。