面相看疲劳程度_面相看气色绝招
2027年丁未羊年，天干丁火，地支未土，火土相生，岁运偏燥。这一年来看面相问疲劳的人特别多，我坐在堂里一天少说也要瞧上七八张脸。看得多了，就发现一个事：很多人不是病，是累。累到脸上来了，自己还不知道。今天就把这些年看气色的门道掰开揉碎讲清楚，你对着镜子也能看出个七八分。
先说气色到底是什么。气色不是皮肤黑白，不是五官美丑。气是流动的，色是显现的。一个人站在你面前，还没开口，脸上有一层东西先递过来，那层东西就是气色。精神足的人，脸上像蒙了一层薄薄的绸子，透亮，润，有光从里往外走。疲劳的人，那层绸子就皱了，暗了，像放久了的苹果，皮还在，里面的水汽没了。
看疲劳第一个要看的部位是印堂。印堂在两眉之间，往上到发际线一半的位置，这个地方在面相里叫命宫，是气血的总闸口。健康的人印堂饱满，微微泛红润，摸上去温温的。疲劳的人印堂发暗，发青，严重的像蒙了一层灰。青是肝气不舒，暗是肾气不足。熬夜三天以上的人，印堂准青。青得越深，疲劳越重，恢复起来越慢。有一种情况要特别留心，印堂发暗的同时还伴有横纹，一道或者两道，这种人不是一般的累，是心里有事压着，身体累加上心累，两道绳子一起勒。
第二个部位是眼周。眼睛骗不了人，再会化妆的人，眼下那一片也藏不住。疲劳的第一信号是眼袋。眼袋不是脂肪，是水。脾主运化水湿，脾气一虚，水就停在眼下。早上起来眼袋重，到了下午慢慢消下去的，是轻度疲劳，睡一觉能缓过来。早上重，下午还重，晚上更重，这是脾虚日久，光睡觉补不回来，得从饮食和作息上慢慢调。眼圈发黑也分两种。一种黑得发亮，像涂了一层油，这是肾阴虚，虚火上炎，多见于长期熬夜、用脑过度的人。另一种黑得发枯，没光泽，像蒙了尘，这是肾阳虚，气血推不动，多见于久坐不动、怕冷的人。还有一种人眼下发青，青中带紫，这是肝郁血瘀，累到一定程度了，女性多见，月经前后会加重。
眼白的信号也不能漏。健康的人眼白是瓷白的，微微泛一点蓝，润。疲劳的人眼白发黄，不是黄疸那种黄，是淡淡的茶色，从眼角往瞳孔方向蔓延。这是肝胆代谢跟不上，毒素排不出去。眼白上红血丝多而密，集中在瞳孔两侧，这是心火旺，睡眠质量差，躺下睡不着，睡着了梦多。红血丝粗而少，一两根特别明显，横着穿过去，这是用眼过度，肝血耗得厉害，看电脑看手机时间太长的人常见。
第三个部位是鼻头。鼻头在面相里叫财帛宫，对应脾胃。脾胃是气血生化之源，累不累，看鼻头准没错。健康的人鼻头圆润，颜色和脸颊一致，微微泛红，按下去弹回来快。疲劳的人鼻头发暗，发黄，黄中带灰，像没洗干净的土豆。还有一种情况，鼻头上出油多，油光锃亮，但底下那层皮肤是暗的，这叫浮光，是虚火顶着油往上走，真正的气血在底下已经不够用了。鼻翼两侧如果发红，脱皮，这是脾胃湿热，多伴有口气重、大便粘马桶。鼻梁中段发青，一条细细的青线，横着过去，这是肝气犯胃，累到吃不下饭、吃了也不消化的时候就会出现。
第四个部位是嘴唇。嘴唇的颜色最直观。健康的人嘴唇粉红，润，有唇纹但不深。疲劳的人嘴唇发白，发淡，像洗褪色的布。这是气血两虚，女性月经后特别明显。嘴唇发紫，发暗，这是血瘀，血液循环不好，多见于长期坐着不动、缺乏运动的人。嘴唇发干，起皮，喝水也不管用，这是阴虚，津液不足，熬夜的人常见。嘴角两侧发暗，像有一圈黑印，这是脾虚湿困，湿气重的人大多有这个特征。嘴唇上方人中两侧如果发青，这是肾气不固，累到腰酸腿软、起夜多的时候就有了。
第五个部位是颧骨。颧骨上的气色最能反映心肺功能。健康的人颧骨微微泛红，红得均匀，像擦了淡淡的胭脂。疲劳的人颧骨发红，但红得不均匀，一块一块的，像潮红。这种红是虚红，下午和晚上加重，早上反而淡。这是心肺阴虚，累到心慌气短、爬两层楼就喘的时候就会出现。颧骨发青，青中带白，这是肺气虚寒，多见于长期咳嗽、容易感冒的人。颧骨和耳朵之间那块区域发暗，暗得发灰，这是三焦经气血不通，全身性的疲劳，不是某一个脏器的问题。
第六个部位是耳朵。耳朵在面相里叫采听官，对应肾。肾是先天之本，肾气足不足，看耳朵最准。健康的人耳朵颜色和脸色一致，微微偏红，耳垂饱满，有肉。疲劳的人耳垂变薄，变硬，摸上去没有弹性。耳垂上如果出现一条斜着的皱褶，从耳屏间切迹斜向后下方，这叫冠心沟，是心气不足、血液循环差的信号，长期疲劳的人容易出现。耳朵整体发暗，发灰，没有光泽，这是肾气虚，累到腰膝酸软、记忆力下降的时候就有了。耳朵发红，红得发烫，这是肾阴虚，虚火上炎，多伴有手心脚心发热、晚上盗汗。耳轮发青，一条青筋从耳轮往耳垂方向走，这是肝经有寒，累到手脚冰凉、小腹发凉的时候就会出现。
第七个部位是发际线。发际线那一圈在面相里叫迁移宫，对应的是人的精力和耐力。健康的人发际线整齐，颜色和额头一致，摸上去光滑。疲劳的人发际线后移，或者发际线边缘发暗、发青。发际线边缘出油多，头发一天不洗就贴在头皮上，这是湿热上蒸，多见于脑力劳动重、思虑多的人。发际线两侧，就是额角的位置，如果发暗，发青，这是胆经气血不足，累到偏头痛、太阳穴发胀的时候就有了。额角毛发变细、变软、变黄，这是精血亏虚，不是单纯的疲劳，是长期透支的结果。
第八个部位是下颏。下颏在面相里叫地阁，对应肾和膀胱。健康的人下颏圆润，颜色和脸颊一致，按下去有弹性。疲劳的人下颏发暗，发青，或者起痘。下颏起痘，痘根深，颜色暗红，不容易消，这是肾阴虚加上湿热，多见于熬夜多、喝水少的人。下颏发青，一片一片的，这是肾阳虚寒，累到腰以下发凉、小便清长的时候就有了。下颏和脖子交界的地方如果发暗，暗得发黑，这是淋巴代谢不畅，全身性的毒素堆积，疲劳程度不轻。
光看部位还不够，还得看整体。整体看什么？看脸的光泽度。光泽度分三层。第一层是油光，浮在表面的，洗把脸就没了，这层光不算数。第二层是润光，从皮肤里透出来的，洗完脸还在，这层光是气血充盈的标志。第三层是神光，眼睛里有，脸上也有，说不清道不明，就是让人觉得这个人有精神。疲劳的人第一层光多，第二层光少，第三层光没有。看气色说到底就是看这三层光的比例。油光多润光少，是轻度疲劳，注意休息就能回来。油光少润光也少，是中度疲劳，得调整作息，配合饮食。油光润光神光都没有，脸像蒙了一层灰布，这是重度疲劳，光靠睡觉补不回来，得从根上调理。
整体还要看脸的对称度。健康的人脸左右基本对称，气色分布均匀。疲劳的人脸会歪，不是骨头歪，是气色歪。一边脸红，一边脸白，一边脸润，一边脸干。这种不对称是气血分布不均造成的，哪边弱哪边就暗，哪边堵哪边就青。看对称度有个窍门，拿一面小镜子，在自然光下看，不要用灯光。灯光会骗人，自然光最诚实。
整体还要看脸的紧致度。健康的人脸是紧的，肉贴着骨头，不松不垮。疲劳的人脸是松的，肉往下走，泪沟明显，法令纹加深，嘴角下垂。这种松不是年龄造成的，是气虚。气推不动血，血养不了肉，肉就松了。三十岁不到的人如果脸上出现明显的松垮感，不用问，疲劳程度已经很深了。
看气色有几个讲究。第一，要在自然光下看，早上起来洗完脸，什么都没擦的时候看最准。第二，不要天天看，隔三五天看一次，天天看看不出变化，隔几天一看，变化就出来了。第三，看之前不要喝酒，不要吃辛辣，不要剧烈运动，这些都会影响气色。第四，女性月经期间气色会有波动，月经后第三天到第七天看最准。第五，看气色要连着看三个月，一个月的判断可能不准，三个月的趋势骗不了人。
补充几个实用的小绝招。印堂发青的时候，用拇指按揉印堂，顺时针三十六下，逆时针三十六下，每天早晚各一次，青气退得快。眼周发暗的时候，用温热的毛巾敷眼，敷到毛巾凉为止，一天两次，暗气退得快。鼻头发暗的时候，用食指按揉鼻翼两侧的迎香穴，按到微微发酸，一天三次，暗气退得快。嘴唇发白的时候，用舌尖顶上颚，顶到口水满口，分三次咽下去，一天做九次，白气退得快。耳垂变薄的时候，用拇指和食指捏住耳垂，轻轻揉搓，搓到发热为止，一天两次，薄的地方慢慢能厚回来。
再说一个看疲劳的绝招，看脸上的汗。不是看汗多汗少，是看汗出的位置。健康的人运动出汗，全身均匀，额头、鼻尖、后背、手心，到处都是汗，汗是热的，干了以后皮肤滑爽。疲劳的人出汗不均匀，有的人光额头出汗，身体不出汗，这叫头汗，是阳气上浮，虚火顶着汗往上走。有的人光手心脚心出汗，身体不出汗，这叫手足汗，是脾胃湿热，湿气堵在中焦。有的人半边身子出汗，半边不出汗，这叫半身汗，是气血不通，经络堵了。汗出得不对劲，比汗出得多更说明问题。
还有一招，看脸上的温度。健康的人脸温均匀，额头温，脸颊温，下颏温，摸上去不凉不热。疲劳的人脸温不均匀，有的人额头凉，脸颊热，这叫上寒下热，是心肾不交。有的人额头热，脸颊凉，这叫上热下寒，是虚火上炎。有的人半边脸热半边脸凉，这叫阴阳不调。用手背去试，手背比手心敏感，试得准。
再讲一个很多人忽略的部位，眉毛。眉毛在面相里叫保寿官，对应的是肝和肺。健康的人眉毛顺，毛流一致，不杂乱，不逆生。疲劳的人眉毛会变，变得杂乱，毛流不顺，有的眉毛前半截顺后半截乱，有的眉毛中间断了一截，有的眉毛发枯发黄没光泽。眉毛变乱是肝气不舒，眉毛变枯是肺气虚。眉毛的变化是慢的，不会一天两天就看出来，但连着看三个月，变化就很明显了。
还有一个部位，上眼睑。上眼睑在面相里对应脾。健康的人上眼睑紧致，不下垂，不浮肿。疲劳的人上眼睑下垂，睁眼费力，看起来像没睡醒。上眼睑浮肿，早上重，下午轻，这是脾虚湿盛。上眼睑发暗，发青，这是脾虚血瘀。上眼睑跳动，跳个不停，这是脾虚风动，累到一定程度就会这样。上眼睑的变化比下眼睑更能说明问题，下眼睑反映的是已经形成的疲劳，上眼睑反映的是正在形成的疲劳。
再讲一个看疲劳的绝招，看说话时的气色变化。健康的人说话，脸上气色不变，说多久都一个样。疲劳的人说话，说着说着气色就变了，脸发白，嘴唇发淡，额头出虚汗。这种变化说明气血储备不够，一动就耗光了。看这个变化有个窍门，让这个人连续说三分钟话，不要停，看他脸色的变化。三分钟之内脸色变白的，疲劳程度轻。三分钟之内脸色发青的，疲劳程度中。三分钟之内脸色发灰、额头出冷汗的，疲劳程度重。这个方法比看静态的气色更准，因为动态的气色骗不了人。
还有一个绝招，看笑的时候脸上的纹路。健康的人笑，纹路从眼角往外走，均匀，对称，笑完了纹路很快就消。疲劳的人笑，纹路从眼角往下走，或者从鼻翼往嘴角走，不对称，笑完了纹路半天消不掉。笑纹往下走是气虚下陷，不对称是气血不均。笑完了纹路消不掉是皮肤弹性差，气血养不到末梢。
再说一个很多人不注意的地方，脖子。脖子在面相里对应的是人的支撑力。健康的人脖子直，转动灵活，皮肤紧致，颜色和脸一致。疲劳的人脖子前倾，转动僵硬，皮肤松，颜色比脸暗。脖子前面，喉结两侧，如果发暗，发青，这是甲状腺区域气血不畅，长期疲劳的人容易出现。脖子后面，发际线以下，如果发暗，发僵，这是颈椎气血不通，久坐的人常见。脖子的气色比脸的气色更能说明问题，因为脖子不化妆，不擦粉，原原本本。
最后讲一个看疲劳的总诀。看气色不要盯着一个地方看，要整体看，要连着看，要对比着看。整体看是看光泽度、对称度、紧致度。连着看是看三天、看一周、看一个月的变化趋势。对比着看是拿今天和昨天比，拿这个月和上个月比，拿自己和同龄人比。三个看结合起来，疲劳程度就瞒不住了。
2027年火土偏燥，这一年看气色有个特点，虚火多，真阴少。很多人脸上看着红润，其实是虚火顶着，底下是空的。这种红润有个特征，红得不透，红得发闷，红得没有根。怎么看有没有根？看颧骨的红有没有连到耳朵，连到耳朵的红是有根的，连不到耳朵的红是浮的。看印堂的红有没有连到鼻头，连到鼻头的红是有根的，连不到鼻头的红是浮的。看嘴唇的红有没有连到下巴，连到下巴的红是有根的，连不到下巴的红是浮的。有根的红是真气血，浮的红是假气血。这一年看气色，辨真假比辨轻重更重要。
火土燥的年份，还要特别看一个地方，鼻梁。鼻梁在面相里对应的是中焦，脾胃和肝胆的交界。这一年鼻梁发暗、发青的人特别多，暗是脾胃湿热，青是肝气郁结。鼻梁发暗的同时鼻头出油多，这是湿热困脾。鼻梁发青的同时印堂发暗，这是肝郁克脾。鼻梁的变化在这一年是最灵敏的疲劳信号，比印堂还灵敏。因为火土燥的年份，中焦先受影响，中焦一堵，上下都不通。
再讲一个这一年的特殊现象，看脸上的燥气。燥气不是干燥，是那种紧绷绷的、没有弹性的、像晒干了的泥巴一样的感觉。健康的人脸上有润气，摸上去软，按下去弹。疲劳的人脸上有燥气，摸上去涩，按下去硬。燥气在额头上最明显，在脸颊上在下颏上再次。额头燥气重的人，多是思虑过度，心火耗阴。脸颊燥气重的人，多是肝火旺，脾气急。下颏燥气重的人，多是肾水不足，熬夜多。这一年的燥气比往年重，看气色的时候要把燥气作为一个单独的指标来看。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上出油的规律。健康的人脸上出油是均匀的，T区多一点，脸颊少一点，整体协调。疲劳的人脸上出油不规律，要么全脸出油，油光满面，要么全脸干，一点油都没有，要么T区出油脸颊干，要么T区干脸颊出油。出油规律乱了，说明皮脂腺的调节功能乱了，皮脂腺的调节靠的是内分泌，内分泌乱了就是疲劳深了。看这个规律要在洗完脸以后两个小时看，刚洗完脸看不出来，两个小时以后油该出来的出来了，不该出来的也出来了，对比最明显。
还有一个绝招，看脸上的毛孔。健康的人毛孔细，均匀，不显眼。疲劳的人毛孔粗，不均匀，鼻翼两侧和脸颊内侧的毛孔特别明显。毛孔粗是胶原蛋白流失的信号，胶原蛋白的合成靠的是气血，气血不足毛孔就粗。毛孔粗的地方如果还伴有发红，那是虚火，虚火把毛孔撑开了。毛孔粗的地方如果伴有发暗，那是血瘀，血瘀把毛孔堵住了。看毛孔要在自然光下看，灯光下看不准。
再说一个看疲劳的绝招，看脸上的斑。不是看斑的颜色深浅，是看斑的分布。健康的人脸上也会有斑，但斑是散的，不集中，颜色浅。疲劳的人斑是聚的，集中在颧骨、眼下、额头这三个地方。颧骨斑多，是肝郁血瘀。眼下斑多，是肾虚水停。额头斑多，是心火灼阴。斑的颜色也分两种，浅褐色的斑是气滞，深褐色的斑是血瘀。深褐色的斑如果还伴有脱屑，那是阴虚燥热。这一年火土燥，深褐色的斑特别多，看斑的分布比看斑的深浅更能判断疲劳程度。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的红血丝。红血丝不是痘印，是毛细血管扩张。健康的人脸上也有红血丝，但少，细，不显眼。疲劳的人红血丝多，粗，成片。红血丝在鼻翼两侧最多，在脸颊内侧在颧骨上再次。鼻翼两侧红血丝多是脾胃湿热，脸颊内侧红血丝多是肝郁化火，颧骨上红血丝多是心肺阴虚。红血丝成片的时候，颜色发紫，那是血瘀，血瘀到一定程度了。看红血丝要在自然光下看，洗完脸以后看，擦干不要擦任何东西，等五分钟再看。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的汗毛。不是看汗毛浓密，是看汗毛的方向。健康的人汗毛顺，从上往下，从里往外，方向一致。疲劳的人汗毛乱，有的往上长，有的横着长，方向不一致。汗毛乱是气血逆乱的信号，气血该往下走的时候往上走了，该往外走的时候往里走了。汗毛乱在脸颊上最明显，在额头上在下颏上再次。看汗毛要在侧光下看，正面光看不出来，侧光一照，汗毛的方向清清楚楚。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的温度分布。健康的人脸上温度均匀，额头温，脸颊温，下颏温，温差不超过一度。疲劳的人脸上温度不均匀，温差超过一度。额头热脸颊凉是上热下寒，额头凉脸颊热是上寒下热，脸颊热下颏凉是心肾不交，脸颊凉下颏热是脾胃虚寒。用手背试，手背对温度最敏感。先试额头，再试脸颊，再试下颏，三个地方的温度记下来，对比着看。温差越大，疲劳越重。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的纹理。不是看皱纹，是看皮肤的纹理。健康的人皮肤纹理细，密，均匀，像细麻布。疲劳的人皮肤纹理粗，疏，不均匀，像粗麻布。纹理粗是皮肤缺水，纹理疏是皮肤缺油，纹理不均匀是皮肤缺水又缺油。纹理在脸颊上最明显，在额头上在下颏上再次。看纹理要在放大镜下看，或者用手机拍照放大看。纹理粗疏不均匀的人，疲劳程度不轻。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的弹性。用手指轻轻按脸颊，按下去松开，看弹回来的速度。健康的人弹回来快，一松开就弹回来了。疲劳的人弹回来慢，松开以后要等一会儿才弹回来，有的甚至弹不回来，按下去一个坑。弹回来快慢是气血充盈度的直接反映，气血足弹得快，气血虚弹得慢。按的时候不要用力，轻轻按，按到皮肤微微下陷就行。按完以后看有没有印子，有印子半天消不掉的是水肿，水肿是脾虚湿盛。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的光泽变化。早上起来洗完脸，什么都不擦，看脸上的光泽。健康的人光泽均匀，从里往外透。疲劳的人光泽不均匀，有的地方亮，有的地方暗，亮的地方是油光，暗的地方是枯暗。光泽变化在一天之内也有规律，健康的人早上光泽好，中午稍差，下午又好一点，晚上差。疲劳的人早上光泽就差，一天比一天差，到了晚上脸像蒙了一层灰。看光泽变化要连着看三天，三天都这样，那就是真的疲劳了。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的颜色变化。不是看静态的颜色，是看动态的颜色。健康的人脸上颜色稳定，一天之内变化不大。疲劳的人脸上颜色不稳定，一会儿红一会儿白，一会儿青一会儿黄。颜色变来变去是气血调节功能乱了，该收的时候收不住，该放的时候放不开。颜色变化在情绪波动的时候最明显，一着急脸就红，一紧张脸就白，一累脸就青。看颜色变化要看一天，早上看一次，中午看一次，晚上看一次，三次颜色不一样，那就是疲劳深了。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的对称度变化。不是看静态的对称度，是看动态的对称度。健康的人脸上对称度稳定，一天之内变化不大。疲劳的人脸上对称度不稳定，早上对称，下午不对称，或者反过来。对称度变来变去是气血分布不均，该往左走的时候往右走了，该往右走的时候往左走了。对称度变化在累的时候最明显，累到一定程度脸就歪了，休息好了又正回来了。看对称度变化要看一天，早上拍一张照片，晚上拍一张照片，两张照片对比着看，歪了就是疲劳了。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的紧致度变化。不是看静态的紧致度，是看动态的紧致度。健康的人脸上紧致度稳定，一天之内变化不大。疲劳的人脸上紧致度不稳定，早上紧，下午松，或者反过来。紧致度变来变去是气血支撑力不够，该撑的时候撑不住，该收的时候收不回来。紧致度变化在下午最明显，下午三四点钟的时候脸最松，那是气血最弱的时候。看紧致度变化要看一天，早上看一次，下午看一次，两次紧致度不一样，那就是疲劳深了。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的神。神不是精神，是眼神加脸色加姿态的总和。健康的人神足，眼神定，脸色润，姿态稳。疲劳的人神不足，眼神散，脸色暗，姿态垮。神不足分三种。第一种是神疲，眼神还在，但没光，脸色还在，但没润，姿态还在，但没劲。这是轻度疲劳，休息能回来。第二种是神倦，眼神散，看东西不聚焦，脸色暗，像蒙了灰，姿态垮，站着想坐着，坐着想躺着。这是中度疲劳，得调。第三种是神夺，眼神空，看什么都没反应，脸色灰，像死灰，姿态塌，整个人像被抽了骨头。这是重度疲劳，得治。看神要在不经意的时候看，不要盯着看，盯着看神就躲了。假装看别的地方，用余光看，看出来的才是真神。
2027年火土燥，看神有个特殊之处，很多人神不足但脸上有光，这种光叫浮光，是虚火顶出来的。浮光的特点是亮而不润，白而不透，像灯泡的光，不像玉石的光。浮光在颧骨上最明显，在鼻头上在额头上再次。看浮光要在暗处看，暗处浮光更明显。浮光重的人，疲劳程度比看起来的重，因为浮光把真疲劳盖住了。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的气。气不是呼吸的气，是脸上那股流动的东西。健康的人气足，脸上有一股往上走的劲，额头亮，印堂亮，鼻头亮。疲劳的人气不足，脸上有一股往下塌的劲，额头暗，印堂暗，鼻头暗。气不足分两种。一种是气虚，气还在，但弱，脸上那股劲还在，但小。一种是气陷，气没了，脸上那股劲没了，肉往下走，脸往下垮。气虚好补，气陷难提。看气要在说话的时候看，说话的时候气在动，动的时候看得清。说话声音大的人气足，说话声音小的人气弱，说话说着说着没声的人气陷。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的血。血不是血管里的血，是脸上的血色。健康的人血色好，红润，均匀，透亮。疲劳的人血色差，要么苍白，要么暗沉，要么发青。血色差分三种。第一种是血虚，脸色白，嘴唇白，眼睑白，这是血不够。第二种是血瘀，脸色暗，嘴唇紫，眼周青，这是血不动。第三种是血热，脸色红，嘴唇红，眼白红，这是血太热。血虚好补，血瘀难通，血热难清。看血色要在自然光下看，灯光下血色会变。自然光下脸色白里透红的是血好，白里透青的是血寒，白里透黄的是血虚，白里透暗的是血瘀。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的水。水不是喝的水，是脸上的水分。健康的人脸上水分足，润，软，弹。疲劳的人脸上水分少，干，硬，涩。水分少分两种。一种是缺水，脸上干，起皮，紧绷，这是水不够。一种是水停，脸上肿，眼袋重，下颏松，这是水不动。缺水好补，水停难利。看水分要在洗完脸以后看，洗完脸不擦东西，等五分钟，脸上紧绷的是缺水，脸上浮肿的是水停，脸上又紧绷又浮肿的是缺水加水停。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的温度。温度不是天气的温度，是脸上的温度。健康的人脸上温度适中，不凉不热。疲劳的人脸上温度偏凉或者偏热。偏凉是阳虚，气血推不动，脸上温度就低。偏热是阴虚，虚火往上走，脸上温度就高。偏凉的人怕冷，手脚凉，大便稀。偏热的人怕热，手脚热，大便干。看温度要用手背试，手背试额头，试脸颊，试下颏，三个地方温度一样的是正常，不一样的是疲劳。温度偏凉的人疲劳程度比温度偏热的人重，因为阳虚比阴虚难补。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的汗。汗不是运动的汗，是静坐的汗。健康的人静坐不出汗，或者微微出一点，干了就没了。疲劳的人静坐也出汗，额头出虚汗，手心出冷汗，后背出粘汗。虚汗是气虚，冷汗是阳虚，粘汗是湿热。看汗要在静坐十分钟以后看，静坐十分钟，脸上出汗的是疲劳，不出汗的是正常。出汗的位置也有讲究，额头出汗是心气虚，鼻头出汗是肺气虚，下颏出汗是肾气虚，全脸出汗是气血两虚。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的油。油不是皮肤的油，是脸上的油。健康的人脸上有油，但不多，润润的，不腻。疲劳的人脸上油多，腻腻的，发亮。油多分两种。一种是实油，油多且厚，洗完脸很快又出油，这是湿热。一种是虚油，油多且薄，洗完脸出油慢，这是虚火。实油好清，虚油难降。看油要在洗完脸两个小时以后看，两个小时出油多的是实油，两个小时出油少但油光满面的是虚油。实油的人疲劳程度轻，虚油的人疲劳程度重，因为虚油是气血不够，虚火顶上来的。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的纹理。纹理不是皱纹，是皮肤的细纹。健康的人脸上细纹少，浅，不显眼。疲劳的人脸上细纹多，深，显眼。细纹多在眼下，在嘴角，在额头。眼下细纹多是肾虚，嘴角细纹多是脾虚，额头细纹多是心虚。细纹深是血虚，细纹浅是气虚。看细纹要在侧光下看，正面光看不出来，侧光一照，细纹清清楚楚。细纹多的人疲劳程度不轻，细纹深的人疲劳程度更重。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的斑。斑不是色斑，是瘀斑。健康的人脸上没有瘀斑，或者有也是淡淡的，不显眼。疲劳的人脸上有瘀斑，颜色深，显眼。瘀斑多在颧骨，在眼下，在额头。颧骨瘀斑多是肝郁血瘀，眼下瘀斑多是肾虚血瘀，额头瘀斑多是心虚血瘀。瘀斑深是血瘀重，瘀斑浅是血瘀轻。看瘀斑要在自然光下看，灯光下瘀斑会变淡。瘀斑多的人疲劳程度重，瘀斑深的人疲劳程度更重。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的红。红不是健康的红，是虚火的红。健康的人脸上红润，均匀，透亮。疲劳的人脸上红，不均匀，发闷。虚火的红多在颧骨，在鼻头，在额头。颧骨红多是心肺阴虚，鼻头红多是脾胃湿热，额头红多是心火旺。虚火的红下午重，早上轻，晚上更重。看虚火的红要在下午看，下午两三点钟的时候虚火最旺。虚火红的人疲劳程度不轻，因为虚火把真阴耗了。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的青。青不是健康的青，是肝郁的青。健康的人脸上没有青，或者有也是淡淡的，不显眼。疲劳的人脸上有青，颜色深，显眼。青多在印堂，在鼻梁，在嘴角。印堂青多是肝气郁结，鼻梁青多是肝郁克脾，嘴角青多是肝郁血瘀。青深是肝郁重，青浅是肝郁轻。看青要在自然光下看，灯光下青会变淡。青多的人疲劳程度重，青深的人疲劳程度更重。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的黄。黄不是黄疸的黄，是脾虚的黄。健康的人脸上黄润，均匀，透亮。疲劳的人脸上黄，不均匀，发暗。脾虚的黄多在鼻头，在嘴角，在额头。鼻头黄多是脾虚湿盛，嘴角黄多是脾虚血虚，额头黄多是脾虚气陷。黄暗是脾虚重，黄浅是脾虚轻。看黄要在自然光下看，灯光下黄会变淡。黄多的人疲劳程度重，黄暗的人疲劳程度更重。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的白。白不是健康的白，是血虚的白。健康的人脸上白里透红，均匀，透亮。疲劳的人脸上白，不均匀，发青。血虚的白多在嘴唇，在眼睑，在脸颊。嘴唇白多是血虚，眼睑白多是血虚，脸颊白多是气血两虚。白青是血虚重，白淡是血虚轻。看白要在自然光下看，灯光下白会变亮。白多的人疲劳程度重，白青的人疲劳程度更重。
再讲一个看疲劳的绝招，看脸上的黑。黑不是健康的黑，是肾虚的黑。健康的人脸上黑润，均匀，透亮。疲劳的人脸上黑，不均匀，发暗。肾虚的黑多在眼周，在下颏，在额头。眼周黑多是肾阴虚，下颏黑多是肾阳虚，额头黑多是肾气虚。黑暗是肾虚重，黑浅是肾虚轻。看黑要在自然光下看，灯光下黑会变淡。黑多的人疲劳程度重，黑暗的人疲劳程度更重。
这些绝招说到底就一句话，脸上的气色是身体的镜子，镜子里的东西骗不了人。看气色不是为了吓自己，是为了早发现早调整。气色变了，说明身体在提醒你了，该歇就歇，该调就调。2027年火土燥，气色变化比往年快，今天看着还好，明天可能就暗了。隔三差五照照镜子，对着自然光，看看印堂，看看眼周，看看鼻头，看看嘴唇，看看耳朵，看看颧骨，六个地方看下来，疲劳程度心里就有数了。