眼睛看健康_看看眼睛就知道是否健康
老话说得好，相由心生，病从眼现。行医几十年的老中医，搭眼一瞧你的眼神，心里就有数了。眼睛不光是心灵的窗户，更是五脏六腑的晴雨表。肝开窍于目，心主血脉，脾主肌肉，肺主气，肾主水，哪一脏出了岔子，眼睛上都会留下蛛丝马迹。今天咱们就掰开揉碎了讲讲，怎么从一双眼睛里看出身体的底细。
先说眼白。正常人眼白是瓷白色的，微微透着点润泽。眼白发红，多是肝火上炎，熬夜多了、酒喝多了、脾气大了，火气顺着肝经往上窜，眼白就布满了血丝。这种人往往口苦咽干，小便黄赤，半夜一两点容易醒，那是肝经当令的时辰在闹腾。眼白发黄，要留个心眼，黄疸的苗头往往先从眼白开始，胆红素代谢出了岔子，肝或胆多半有麻烦。眼白上长出一块三角形的白斑，慢慢往黑眼珠方向爬，这叫翼状胬肉，风沙大、日头毒的地方常见，中医看是肺经风热郁结，日子久了会影响视力。
眼白上出现蓝斑或蓝点，小孩子多见，大人若是有，多半是体内有寄生虫，或者是气血瘀滞的信号。眼白上冒出小红点，像针尖扎的，别大意，那是毛细血管破裂，血压高的人要警惕，肝阳上亢的体质容易出这状况。眼白浑浊像蒙了层灰，老年人常见，是气血渐衰、肝肾不足的表现，年轻人若是这样，多半是熬夜熬狠了，精血亏得厉害。
再说黑眼珠。黑眼珠周围要是出现一圈灰白色的环，宽窄不等，这叫角膜老年环，西医说是胆固醇沉积，中医看是痰湿瘀阻。四十岁不到就长这环，血脂多半偏高，饮食上得管住嘴了。黑眼珠上要是出现白点或白斑，像豆腐渣一样，那是角膜溃疡的征兆，肝火太旺或者外伤感染都可能引起，得赶紧治，拖不得。黑眼珠变得雾蒙蒙的，像蒙了层磨砂玻璃，看东西模糊，这叫角膜混浊，外伤、炎症、营养不良都会导致，中医多从肝肾阴虚论治。
黑眼珠两侧要是出现褐色的环，叫Kayser-Fleischer环，这个少见但很要紧，是铜代谢异常的标志，往往和肝豆状核变性有关，年轻人手抖、走路不稳又带着这个环，得赶紧去查。黑眼珠上要是长出一根根红血丝，往瞳孔方向延伸，那是虹膜新生血管，糖尿病视网膜病变的晚期表现，血糖控制不好的人要特别当心。
瞳孔。瞳孔的大小、形状、对光反应，都能透露出不少消息。正常瞳孔直径三到四毫米，两侧等大等圆。瞳孔散大，对光反应迟钝，除了药物作用，要警惕中风、脑外伤或者青光眼急性发作。瞳孔缩小像针尖，常见于有机磷农药中毒，或者脑桥出血。两侧瞳孔不等大，一边大一边小，这是脑疝的早期信号，脑外科的急症，一刻都耽误不得。瞳孔发白，像猫眼一样反光，这叫白瞳症，小孩子要高度怀疑视网膜母细胞瘤，大人则可能是白内障成熟期。
眼睑。眼皮跳，偶尔跳跳无伤大雅，要是天天跳、时时刻刻跳，那是面肌痉挛的苗头，中医看是血虚生风，肝血不足了，筋脉失养就抽动。眼皮浮肿，早上起来最明显，多半是脾肾阳虚，水湿运化不利，晚上水喝多了也肿，但那种肿到了下午就消了。眼皮上长出黄色的小瘤子，软软的，不痛不痒，叫睑黄瘤，血脂高的信号灯亮了，痰湿瘀在皮下成了形。眼皮下垂，一只眼耷拉着睁不开，老年人要排除重症肌无力，或者脑血管问题。
眼袋大得像装了水，脾虚湿盛的人逃不掉，这种人往往大便不成形，身子沉乏，舌头胖大有齿痕。眼袋颜色发青发黑，肾虚的标志，熬夜、房劳过度、久病耗损的人常见。眼睑边缘发红起皮，睫毛根部有鳞屑，这是睑缘炎，脾胃湿热上蒸的表现。眼睑内侧的结膜苍白得没血色，翻开眼皮一看，白纸一样，贫血跑不了，气血两虚的体质。
眼泪。动不动就流泪，见风流泪更厉害，那是肝血不足，泪窍不固，老年人多见。眼泪黏稠发黄，眼角老是湿乎乎的，那是湿热蕴结，泪道可能堵了。干眼症的人恰恰相反，眼睛干涩得像砂纸磨，眼泪少得可怜，肝阴不足、肺燥津伤的人容易这样，整天对着电脑手机的人越来越多这毛病。
眼屎。早上起来眼角有点眼屎，正常。眼屎多得糊住眼睛，黄黏黏的，那是热毒上攻，结膜炎的典型表现。眼屎稀薄发白，量多，那是风寒犯肺，感冒初起的时候常见。眼屎里带血丝，要当心，可能是外伤或者严重的感染。
巩膜上的血管。眼白上的血管粗细不匀，像蚯蚓一样弯曲，那是气血瘀滞的表现，高血压、动脉硬化的人常见。血管末梢出现小球样的膨大，叫微血管瘤，糖尿病患者的眼底检查常能发现这个。血管颜色发紫发暗，血液循环不好，寒凝血瘀的体质。
黑眼圈。黑眼圈分两种，一种是青黑色的，像淤血的颜色，那是肝郁气滞、血瘀不行，熬夜、压力大、爱生闷气的人容易这样。另一种是茶褐色的，像没洗干净脸，那是肾虚水泛或者脾虚湿盛，色素沉着在眼周。长期黑眼圈消不掉的人，睡眠质量多半好不了，要么入睡难，要么梦多易醒。
眼周的纹路。眼角鱼尾纹深重，肝血亏虚，早衰的迹象。眼下的细纹像蛛网一样密，脾虚湿重，胶原蛋白流失得快。眼袋下面出现一道深深的沟，叫泪沟，脾肾两虚，中气下陷的表现，整个人看上去没精神，疲乏得很。
眼球的转动。眼球转动不灵活，往某个方向看的时候有重影，那是眼外肌的问题，或者脑血管出了状况。眼球水平方向不自主地抖动，叫眼球震颤，小脑或前庭系统可能有毛病。眼球往上看的时候露白太多，叫“四白眼”，面相学里说这种人脾气大，中医看是肝阳上亢、肝风内动的体质，中风的风险比一般人高。
眼神。眼神这东西玄乎，但老中医一打眼就能瞧出端倪。眼神清澈明亮，反应灵敏，那是精气神足，身体底子好。眼神呆滞，反应迟钝，叫“神衰”，久病重病的人常见，气血将竭的征兆。眼神外露，目睛直视，烦躁不安，叫“神乱”，高热或者神志病的人多见。眼神内敛，目光躲闪，精神萎靡，那是气虚或阳虚。眼神忽明忽暗，一会儿精神一会儿蔫，那是正气不足，邪气未退，正邪交争的阶段。
迎风流泪和畏光。出门见风就流泪，眼睛还怕光，睁不开，那是肝经风热，或者肝肾阴虚。这种人在太阳底下走一圈，眼泪哗哗的，跟哭过似的。畏光严重到看见灯光就头疼，要排除虹膜炎或者角膜炎，也可能是偏头痛的前兆。
看东西变形。看直线变成弯的，门框歪了，那是黄斑病变的信号，西医叫黄斑水肿或者黄斑裂孔，中医看是脾肾两虚、痰瘀互结。看东西中间有个黑影挡着，叫中心暗点，黄斑区出了问题。看东西缺一块，视野缺损，那要警惕青光眼或者脑部肿瘤压迫视神经。
飞蚊症。眼前有小黑点飘来飘去，像蚊子飞，这叫飞蚊症。偶尔几个不用太紧张，那是玻璃体液化，年纪大了都有点。要是突然满眼都是黑点，像下黑雨一样，还带着闪光感，那是视网膜脱离的前兆，赶紧上医院，晚了就瞎了。中医看飞蚊症，多从肝肾亏虚、痰湿瘀阻论治，枸杞、菊花、决明子泡水喝，对轻度的飞蚊症有帮助。
眼睛干涩和灼热感。眼睛干得像进了沙子，烧灼感明显，下午和晚上加重，那是阴虚火旺，肝肾阴虚的典型表现。这种人往往手心脚心发热，心里烦躁，晚上盗汗，舌头红瘦少苔。长时间看屏幕的人，眨眼的次数少了，泪膜破裂得快，眼睛就干。中医讲“久视伤血”，看久了耗的是肝血，肝血不足了，眼睛就没了滋润。
眼皮沉重。早上起来眼皮就沉，睁眼费劲，下午更厉害，这是脾虚气陷，中气不足，托不住眼皮了。重症肌无力的人早期就是眼皮先耷拉，休息一会儿能好点，干活累了又耷拉下来，这叫“晨轻暮重”，是典型表现。脾气虚的人不光眼皮沉，胳膊腿也没劲，走路拖沓，说话声音低。
结膜下出血。眼白上突然红了一片，像出血一样，不痛不痒，这叫结膜下出血。偶尔一次不用慌，是毛细血管破了，自己会吸收。频繁出现，一个月红好几回，那要查查血压、血糖、凝血功能，血管脆性大了。中医看是肝火上冲，或者脾不统血，前者脉弦有力，后者脉细无力，治法完全不同。
眼球突出。一只眼或者两只眼往外鼓，像金鱼眼，最常见的病因是甲状腺功能亢进，代谢太快了。单眼突出要警惕眶内肿瘤或者炎症。中医看突眼，多从肝火痰凝论治，甲亢的人本来就容易急躁易怒，肝火旺得很。
眼睑下垂和眼球内陷。这俩常常一起出现，叫Horner综合征，一侧眼皮耷拉、瞳孔缩小、眼球内陷、半边脸不出汗，那是交感神经受损的表现，有可能是肺部肿瘤压迫了神经，得赶紧去查。
角膜上的老年环和睑裂斑。老年环是黑眼珠边缘一圈灰白环，血脂高的标志。睑裂斑是眼白靠近黑眼珠的地方长出一小块黄白色的隆起，像起了一层老茧，紫外线晒多了、风沙吹多了容易长，一般不碍事，觉得磨眼睛可以做个小手术。中医看睑裂斑是肺经郁热，桑白皮、地骨皮泡水喝能缓解。
眼压高的感觉。眼压高的人，眼睛胀得像要爆开，看灯有彩虹圈，头疼恶心，这叫青光眼急性发作，得立马去医院降眼压，拖一晚上视神经就永久损伤了。慢性青光眼悄没声息，视野一点点缺，等到发现的时候常常晚了，四十岁以上的人最好每年查一次眼压和眼底。
眼底的血管。眼底是全身唯一能直接看到血管的地方。视网膜动脉变细、反光增强，像铜丝一样，那是高血压动脉硬化的表现。动静脉交叉的地方，静脉被压得弯弯曲曲，那是高血压分级的依据。视网膜上出现点状出血、棉絮斑，糖尿病视网膜病变跑不了。眼底黄斑区有玻璃膜疣，那是老年黄斑变性的早期。中医看眼底，多从肝肾入手，瞳仁属肾，黑睛属肝，眼底出血在中医看来是血热妄行或者气虚不摄。
眼与五脏的对应。眼睑属脾，肌肉无力、眼皮肿、眼睑炎多从脾治。眼白属肺，眼白发红、干涩、结膜病多从肺治。黑眼珠属肝，角膜病、虹膜炎多从肝治。瞳孔属肾，瞳孔大小异常、视神经病变多从肾治。眼内血管属心，眼底出血、血管病变多从心治。这五行分配在《黄帝内经》里写得明明白白，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”。
养眼的门道。说了这么多毛病，再说说怎么养。肝开窍于目，养眼先养肝。枸杞菊花茶是基础款，枸杞补肝肾，菊花清肝明目，加点决明子润肠通便，适合眼睛干涩又大便偏干的人。桑葚黑芝麻丸，补肝肾之阴，适合眼睛干涩、头晕耳鸣、腰膝酸软的人。猪肝菠菜汤，补肝养血，适合眼白苍白、视力模糊、气血两虚的人。决明子茶偏寒，脾胃虚寒的人别多喝，容易拉肚子。
穴位按摩。眼周的穴位不少，攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、睛明、承泣，每个穴位按揉半分钟，力度要轻，眼睛周围皮薄肉少，轻按即可。攒竹在眉头凹陷处，按揉能缓解眼疲劳和头痛。睛明在内眼角稍上方，按揉能改善视力模糊和干眼。太阳穴在眉梢和外眼角中间往后一横指，按揉能清头明目。风池在后脑勺脖子两侧的凹陷处，按揉能疏风清热，缓解眼睛胀痛。
饮食上，胡萝卜富含胡萝卜素，转化成维生素A，对夜盲症和干眼症有好处。蓝莓富含花青素，对视紫质再生有帮助，晚上视力差的人可以多吃。菠菜富含叶黄素和玉米黄质，能过滤蓝光，保护黄斑。南瓜富含维生素A和锌，锌能帮助维生素A转运到视网膜。决明子、枸杞、菊花、桑叶、女贞子，这些都是中医眼科常用的药食两用之品。
生活习惯上，看屏幕二十分钟就抬头看看远处，眨眼几次，让泪膜重新铺匀。晚上十一点前睡觉，子时是胆经当令，丑时是肝经当令，这两个时辰睡踏实了，肝血才能养足。肝血足了，眼睛自然亮堂。别生闷气，肝气郁结的人眼白容易发红，胁肋胀痛，嘴里发苦，生一次气眼睛红三天，这个不夸张。
情绪和眼睛的关系。中医讲“怒伤肝”，肝气一冲，眼压都跟着高。爱发脾气的人，青光眼的风险比性子平和的人高不少。长期焦虑抑郁的人，肝郁化火，眼睛干涩、眼屎多、视物模糊都跟着来。心平气和的人，眼神安定，看东西也清楚。打坐、站桩、八段锦，这些慢功夫养的是气血，气血顺了眼睛就好。
季节和眼睛。春天肝气升发，眼病容易犯，过敏性结膜炎、干眼症、眼压波动都在春天多见。春天要疏肝，喝点玫瑰花茶，出去踏青看看绿色，绿色入肝。夏天心火旺，眼白容易红，眼底出血的风险高，夏天要清心火，莲子心泡水喝，少熬夜。秋天肺燥，眼睛干涩加重，秋天要润肺，银耳百合汤、梨水多喝。冬天肾气收藏，眼底病变容易加重，冬天要补肾，黑豆核桃粥、羊肉汤都是好东西。
小儿眼睛的信号。小孩子不会说哪里不舒服，全靠大人观察。孩子频繁揉眼睛，可能是过敏性结膜炎或者视力下降看不清。孩子看东西眯着眼，往前凑，八成是近视了。孩子眼白发蓝，指甲上有白点，肚子疼，可能是肚子里有蛔虫。孩子黑眼珠特别大，水汪汪的，怕光流泪，要警惕先天性青光眼，这病越早治越好，晚了角膜就撑大了。
老人眼睛的信号。老年人眼睛的变化要格外上心。看东西变形、中间发暗，查查黄斑变性。眼前黑影突然增多，像下黑雨，查查视网膜脱离。眼压高、眼睛胀痛、看灯有彩虹圈，查查青光眼。眼皮耷拉、看东西重影，查查脑血管。眼白经常红、出血，查查血压和凝血。老人眼睛干涩是标配，肝肾阴虚的多，杞菊地黄丸可以常吃。
眼睛和血压。高血压的人眼底动脉会变化，早期是动脉痉挛变细，中期是动脉硬化反光增强，晚期是出血渗出视乳头水肿。量血压的时候别忘了查眼底，高血压十年以上的，每年都得查一次。中医看高血压眼病，多是肝阳上亢，天麻钩藤饮加减，平时喝点决明子罗布麻茶。
眼睛和血糖。糖尿病视网膜病变是致盲的大户。血糖控制不好，眼底微血管就出问题，先是微血管瘤，然后是出血点、硬性渗出，再后来是新生血管、玻璃体出血、视网膜脱离。糖尿病五年以上的，每年查一次眼底，不能省。中医看糖尿病眼病，多是气阴两虚兼血瘀，黄芪、生地、丹参、葛根煎水喝，对早期病变有帮助。
眼睛和血脂。血脂高的人，眼睑上容易长黄色瘤，黑眼珠边上容易长老年环，眼底血管容易硬化。血脂高眼睛不会疼，但它是心脑血管病的底子，眼底血管硬了，脑血管、心血管多半也硬了。山楂、决明子、荷叶泡水喝，管住嘴迈开腿，血脂下来了眼睛上的信号也会淡。
眼睛和颈椎。颈椎不好的人，眼压容易高，看东西模糊，眼睛胀痛，这叫颈性视力障碍。颈椎错位压迫交感神经，眼部供血受影响。中医看颈椎和眼睛的关系，讲的是经络，足太阳膀胱经从头顶下来经过后颈，手太阳小肠经也经过颈部，颈椎一堵，经络不通，眼睛就跟着遭殃。治眼睛先治脖子，颈椎正了，眼睛就舒服了。
眼睛和月经。女人来月经前后，眼睛容易发胀、干涩、视物模糊，这是肝血周期性变化的表现。月经量少、颜色淡、眼睛干的人，多是肝血不足，四物汤打底，加枸杞菊花。月经前眼睛胀痛、脾气暴躁、乳房胀痛的，是肝气郁结，逍遥散对症。绝经前后的女人，眼睛干涩、发热出汗、心烦失眠，是肝肾阴虚，知柏地黄丸加二至丸。
眼睛和怀孕。孕妇眼睛容易干涩，激素变化让泪液分泌减少。孕妇眼压偏低，这是正常的生理变化。妊娠高血压的孕妇要警惕眼底血管痉挛，严重的时候会视网膜脱离。怀孕期间视力突然下降，别忍着，赶紧去医院。
最后再啰嗦一点自查的法子。早上起来照镜子，看眼白颜色，瓷白润泽是正常，发红是热，发黄是湿，发青是瘀，发白是虚。看黑眼珠，清亮透明是正常，有白斑、有环、有血丝都不对。看瞳孔，两边一样大、对光有反应是正常，一大一小、反应迟钝要赶紧上医院。看眼皮，不肿不垂不跳是正常，肿了垂了天天跳都是毛病。看眼屎，没有或者少量是正常，多了黄了黏了都是热。看眼泪，不干不流是正常，干得磨人或者动不动就流都不对。看眼神，亮堂有神是正常，呆滞暗淡是气虚或者久病。
眼睛是全身最诚实的器官，身体哪里不舒服，它往往最先知道。别等到看不清了才想起查眼睛，平时照镜子多看两眼，有点苗头早点调。肝好眼就亮，肾好眼就润，脾好眼皮就精神，肺好眼白就干净，心好血管就通畅。五脏安和，一双眼睛自然黑白分明、顾盼有神。